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Clases de Funcional en Lima

¿Buscas mejorar tu rendimiento físico y estar en tu mejor forma? En Fit & Dance ofrecemos Clases de Funcional en Lima, diseñadas para quienes desean un entrenamiento completo y efectivo.

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Con horarios flexibles y entrenadores especializados, nuestras clases te ayudarán a alcanzar tus metas físicas, ya sea para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu resistencia o aumentar tu flexibilidad. ¡Inscríbete hoy y empieza a ver resultados!

Clases de funcional en Lima

¿Qué puedes esperar de nuestras clases?

  • Entrenamientos variados: Sesiones que combinan ejercicios de fuerza, resistencia, y equilibrio.
  • Ejercicios con peso corporal: Kettlebells, pelotas de estabilidad, bandas elásticas y más.
  • Adaptación a todos los niveles: Clases personalizadas según tu condición física y objetivos.
  • Asesoría personalizada: Evaluación física y seguimiento continuo.
  • Ambiente motivador: Espacio diseñado para que disfrutes cada entrenamiento y te sientas cómodo.
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Horarios

  • Lunes: 7:15 pm a 8:15 pm

Tarifas

Paquete por clases 

  • 4 horas al mes S/ 150
  • 8 horas al mes S/ 250
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Paquete Premium 

  • Todas las tardes del mes S/ 500
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Clases particulares

  • Desde S/ 120 soles por clase de máximo una pareja
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* Para tu comodidad, los cupos son limitados. Puedes fijar las clases con anticipación o reservar por cada clase al WhatsApp 937 600 893. Una vez reservado, cuenta como clase dictada aún si no asistieras. 

* Duración de la clase: 55 minutos.

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Preguntas Frecuentes sobre las clases de Funcional

¿Qué es mejor, funcional o gym?
No hay uno mejor que otro, depende de tus objetivos. El gimnasio tradicional suele enfocarse en aislar músculos en máquinas para ganar volumen (hipertrofia). El entrenamiento funcional, en cambio, entrena el cuerpo como un sistema completo; es mejor si buscas ganar agilidad, fuerza para el día a día, un cuerpo atlético y evitar rutinas monótonas. En Fit & Dance priorizamos el movimiento natural y dinámico.
Se recomienda entrenar entre 3 y 4 días a la semana para obtener resultados óptimos y sostenibles. Esta frecuencia proporciona el estímulo necesario para quemar grasa y ganar fuerza, permitiendo además que tus músculos tengan las 24 a 48 horas de recuperación necesarias. Si eres principiante, puedes iniciar con 2 sesiones e ir aumentando gradualmente.
Sí, es altamente efectivo para adelgazar. Al involucrar múltiples grupos musculares a la vez y mantener el ritmo cardíaco elevado, generas un alto gasto calórico. Además, produce el «efecto EPOC» (consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio), lo que significa que tu metabolismo seguirá acelerado y quemando grasa horas después de haber terminado la clase.

¡Trabaja todo tu cuerpo de forma integral! A diferencia de los ejercicios que aíslan un solo músculo, el funcional activa piernas, glúteos, brazos y espalda de manera simultánea. Además, hace un énfasis constante en el «core» (abdomen y lumbares), ya que es tu centro de gravedad y estabilizador para cualquier movimiento.

Realizamos circuitos dinámicos que simulan movimientos cotidianos y atléticos: empujar, jalar, saltar, agacharse y rotar. Utilizamos tu propio peso corporal y equipamiento versátil como mancuernas, kettlebells (pesas rusas), bandas elásticas, steps y cajones pliométricos. Cada sesión es distinta, lo que reta a tu cuerpo constantemente y evita el aburrimiento.
Los beneficios principales incluyen un aumento de fuerza real, mejor equilibrio, flexibilidad y resistencia cardiovascular. A nivel de salud integral, te ayuda a corregir la postura, previene lesiones fortaleciendo las articulaciones y, al ser una clase grupal intensa, es una de las mejores formas de liberar estrés y elevar tu energía diaria.
¡Absolutamente! Nuestras clases están diseñadas para cualquier nivel de condición física. Nuestros instructores escalan y adaptan los ejercicios a tu capacidad, modificando la intensidad, el peso a usar o el rango de movimiento. Ya seas un deportista o estés empezando desde cero, entrenarás de forma segura y a tu propio ritmo.
Contamos con paquetes de clases y membresías mensuales en soles que se adaptan a tu disponibilidad. Para conocer nuestras tarifas actualizadas y reservar tu lugar en nuestra sede de Miraflores, escríbenos directamente a nuestro WhatsApp. Te compartiremos los horarios de la semana y separaremos tu cupo rápidamente.

¿Por qué elegir Fit & Dance?

En Fit & Dance, no solo te ayudamos a mejorar tu estado físico, sino que te ofrecemos un espacio acogedor y accesible, donde el bienestar y la diversión se combinan en cada clase. Nos distinguimos por nuestra atención personalizada y el compromiso con nuestros alumnos, asegurando que alcancen sus metas físicas de una manera segura y efectiva.

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